来源 :电科芯片2023-11-13
根据中国电科工会联合会《关于开展中国电科2023年度员工心理关爱月活动的通知》要求以及公司工会2023年度员工心理关爱月活动方案，结合前期面向全体员工开展的需求调研结果，为帮助员工有效应对因工作、生活压力产生的焦虑、不安等负面情绪，11月9日上午，公司工会特邀请西心集团特聘EAP专家、中科院心理学博士黄煜老师在西区101大楼501会议室为员工们带来“职场情绪压力管理”心理大讲堂，近60名员工参与本次活动。
黄煜老师用深厚的理论知识和丰富的实践经验深入浅出、真切详实地讲述了常见的心理问题，影响心理健康的因素。然后从舒缓工作压力及自我减压的工具和培养积极心态的方法等方面进行分享，并结合正念冥想、问题解离互动等环节，将心理健康知识融入互动体验中，帮助员工自我觉察内心深处的感受，再加以案例分析和理论讲述互动，让员工更深刻的理解认识到情绪和压力管理的重要性。最后通过引导论证的形式帮助员工梳理调整情绪和压力。三个小时的讲座受到现场员工的热切关注，大家热情高涨积极参与，现场气氛活跃。
通过此次讲座，为员工缓解压力提供了理论指导，对提升身心健康，建立正确积极的心态，掌握情绪管理和减压的有效方法提供了实际操作建议。员工们表示受益匪浅，收获良多，今后将以更加“冷静、理智、平和”的心态去处理事情，以更加积极健康的心态投身于工作和生活中。
本次专题讲座受到了员工的一致好评，多数员工表示希望后期多开展类似的活动，更加深入的学习了解心理学知识，学习有效调整自己的压力和情绪状态。